Alles over jouw zwangerschap
18 weken zwanger
Wordt het een jongen of een meisje? Nu je 18 weken zwanger bent, kan een professionele echo deze vraag beantwoorden. Als jij dat wilt tenminste.
Je bent 18 weken zwanger
Je kleintje is nu zo groot als een granaatappel: 18 cm
Net zoveel centimeters als weken! Nu je 18 weken zwanger bent, kun je de bewegingen van je kindje voelen. Echt een mijlpaal! Zijn dagen krijgen meer ritme en hij ontwikkelt zelfs een slaapritme. Ook de geslachtsorganen worden duidelijker: binnenkort kun je op een echo zien of je een zoontje of een dochtertje krijgt. Spannend!
Duizeligheid tijdens je zwangerschap
Je kunt tijdens je zwangerschap af en toe wat duizelig worden. Dat komt doordat je hart extra hard werkt om niet alleen jou, maar ook je baby van bloed te voorzien. Ook kun je je draaierig voelen doordat je groeiende baarmoeder op bloedvaten drukt. Sta dus niet te snel op, neem voldoende rust en blijf gezond eten. Door de hele dag kleine gezonde hapjes te nemen, zorg je ervoor dat je bloedsuikerspiegel op peil blijft. Kies voor producten die de bloedsuikerspiegel geleidelijk laten stijgen, zoals volkorenbrood en fruit. Koolhydratenpoducten die veel vezels bevatten worden minder snel afgebroken en verhogen de bloedsuikerspiegel daardoor ook geleidelijk. Dat werkt dus beter dan een snelle, zoete suikershot. Lees hier meer over duizeligheid tijdens je zwangerschap.
Vitamines tijdens je zwangerschap
Als je zwanger bent, heb je extra vitamine D nodig. Deze vitamine zorgt ervoor dat je voldoende calcium op kunt nemen om de botvorming van je kind goed te laten verlopen. Via voeding of zonlicht (ook een bron van vitamine D) krijg je niet voldoende vitamine D binnen. Daarom wordt aangeraden om dagelijks 10 microgram extra vitamine D te slikken. Lees hoe je eenvoudig de aanbevolen hoeveelheden vitamines en voedingsstoffen binnenkrijgt.
De eerste beweging voelen
Je wordt je steeds meer bewust van je zwangerschap en het gezelschap in je buik. Je baby schopt nog niet echt, het is meer alsof je vlinders in je buik hebt. Dit gefladder verandert pas in flinke schopjes als je baby veel groter is. Misschien voel je je baby nog niet bewegen nu je 18 weken zwanger bent. Dat is helemaal niet vreemd: meestal gebeurt dat pas rond je 20e week.
