Bébé et les problèmes de sommeil : des causes naturelles
Les troubles du sommeil des nourrissons puisent leurs origines dans différentes sources. Angoisses, problèmes physiologiques ou petits tracas digestifs, leurs causes sont nombreuses. Une fois la raison de ces maux identifiée, la solution s’impose facilement !
Les pleurs de décharge
Votre enfant pleure à l’arrivée de la nuit et semble inconsolable ? Il s’énerve avant de dormir et a du mal à s’apaiser ? Ces gros chagrins sont assez fréquents. Cela s’appelle les pleurs de décharge ou pleurs du soir. Un jeune enfant est stimulé tout au long de la journée. Joie, frustration, tension et euphorie sont des sentiments qu’il découvre au quotidien. Un bébé ne peut pas encore verbaliser ses émotions. Pleurer est en quelque sorte le seul moyen de communication de votre bébé. Les pleurs lui permettent ainsi d'évacuer ses petites angoisses bien naturelles.
Les cauchemars de bébé
Les cauchemars apparaissent généralement entre 12 et 18 mois. Il est essentiel de différencier les terreurs nocturnes des cauchemars. Les terreurs nocturnes résultent des émotions vécues dans la journée. L’enfant les extériorise en s’agitant durant la nuit, pendant son sommeil. Même si cela peut être angoissant pour les parents, il faut éviter d’intervenir. Rester à côté de votre bébé pour lui procurer une présence réconfortante est une bonne option. Il est inutile de réveiller l'enfant durant cette phase qui intervient au début du cycle de sommeil. Aucun souvenir de ce repos agité n'est conservé par les tout-petits. Les cauchemars de bébé surgissent couramment dans la seconde partie de la nuit. Ils sont plus violents que les terreurs nocturnes. Ils peuvent réveiller l'enfant qui se souvient parfaitement de son rêve. Votre bébé a alors besoin d’être pleinement rassuré. Les terreurs nocturnes et les cauchemars sont tout à fait normaux durant le développement psychique de l’enfant. Ils sont même indispensables pour une bonne construction mentale ! Si ces troubles deviennent toutefois trop fréquents, il est préférable de consulter un professionnel de la santé.
Les problèmes de digestion chez l'enfant
Les pleurs de bébé peuvent être déclenchés par une douleur à l'estomac. On reconnaît les problèmes de digestion par un son vocal plus strident. Le nourrisson se tortille à cause de l'inconfort qu'il ressent. Les coliques sont souvent en cause. Un rot coincé ou une mauvaise digestion du lait peuvent également provoquer ce trouble. Porter l'enfant sur votre avant-bras et masser son ventre sont des gestes qui peuvent le soulager. N’hésitez pas à demander des conseils à votre pharmacien ou à votre médecin. Un avis médical est nécessaire si ces troubles digestifs sont récurrents et intenses.
L’apnée du sommeil du nourrisson
Des études rapportent que 2 à 4 % des enfants souffrent d’apnée du sommeil. Ce trouble se caractérise par différents symptômes. Vous pouvez constater un arrêt de la respiration durant quelques secondes. L'enfant ronfle, respire la bouche ouverte ou transpire excessivement. Il a un sommeil agité et se réveille fréquemment. Vous soupçonnez une apnée du sommeil chez votre enfant ? Il est indispensable de consulter un médecin. Seul un professionnel de la santé peut poser un diagnostic fiable.
Les solutions pour endormir efficacement bébé
Des astuces très simples permettent d’endormir rapidement les enfants ou de les apaiser avant le sommeil.
Les bruits blancs
Les bruits blancs sont des bruits de fond. Il s'agit par exemple de sons d'appareils domestiques et familiers comme le sèche-cheveux ou l’aspirateur. Les bruits blancs peuvent également évoquer la nature : l'eau qui coule, le vent, la pluie... Ces bruits bercent bébé car ils ressemblent aux sons perçus par tous les enfants in utero. Vous pouvez les créer grâce à des appareils électroménagers ou les diffuser via notre playlist.
La musique relaxante pour bébé
Les musiques relaxantes sont un très bon moyen d’apaiser votre bébé. Elles sont composées de sons mélodieux ou de bruits blancs rappelant la nature. Ces musiques permettent de calmer l'enfant et de favoriser son endormissement. N'hésitez pas à utiliser les playlists que nous vous avons concoctées ici.
Les chansons pour endormir bébé
C’est le moment pour vous de redécouvrir les comptines et les chansons de votre enfance ! Même si vous pensez que vous chantez faux, votre voix réconforte votre bébé. Elle l’entraîne dans les bras de Morphée. Si vous n’aimez pas fredonner, de nombreuses chansons pour enfant sont disponibles sur internet.
Les histoires du soir pour faire dormir votre bébé
L’histoire du soir est un rituel à introduire dès le plus jeune âge. Votre bébé ne comprend pas encore le récit : qu’importe ! Il écoute votre voix, votre intonation et le rythme des phrases. Choisissez un livre avec de belles images pour contempler celles-ci avec votre enfant. Ce moment de partage et de câlins est une véritable source d’apaisement qui permet aux bébés de s’endormir sereinement.
Le portage
Laisser pleurer un enfant dans son lit n’est plus un conseil d’actualité. Des études démontrent que les pleurs répétés sont néfastes pour le développement du nourrisson. L’angoisse générée ne s’apaise pas toute seule. Porter votre bébé quand il hurle avant d’aller au lit lui permet de se calmer grâce à votre présence et à votre odeur. Si vous avez une écharpe de portage, n'hésitez pas à utiliser celle-ci pour garder votre bébé contre vous.
Découvrez tous nos conseils pour aider votre bébé à s’endormir plus facilement.
