Diversification menée par l’enfant : aider votre bébé à manger seul

Quand & comment commencer avec la diversification menée par l’enfant ?

La diversification menée par l’enfant (DME), également connue sous le nom de méthode Rapley, est une approche innovante pour introduire les aliments solides à votre bébé. En général, la DME commence lorsque votre bébé atteint environ quatre à six mois, une période recommandée par l’ESPGHAN pour commencer les solides. À ce stade, votre bébé devrait être capable de se tenir assis avec ou sans soutien et montrer un intérêt pour la nourriture.

Avant de commencer la DME, assurez-vous que bébé maîtrise les compétences suivantes :

• Capacité à se tenir assis : Votre bébé doit pouvoir rester assis, de préférence sans soutien.

• Coordination main-bouche : Il doit être capable de saisir les aliments et de les amener à sa bouche.

• Intérêt pour les aliments : Votre bébé doit montrer de la curiosité pour les aliments que vous mangez. 

Pour la DME, proposez à bébé des morceaux de nourriture adaptés à sa petite main. Les morceaux doivent être suffisamment tendres pour éviter tout risque de suffocation. Les légumes cuits, les fruits mûrs et les protéines molles sont idéaux pour débuter.

Les avantages et les risques de la DME  

Avantages de la DME

La méthode DME offre plusieurs avantages pour le développement alimentaire de votre bébé :

• Autonomie alimentaire : Votre bébé apprend à manger seul, développant ainsi une meilleure autonomie et un comportement alimentaire plus équilibré.
• Développement moteur : La DME améliore la coordination main-bouche et la motricité fine en permettant à votre bébé de saisir et manipuler les aliments.

• Découverte des saveurs : En explorant différentes textures et saveurs, votre bébé devient plus ouvert à une variété de goûts, ce qui peut favoriser une alimentation diversifiée et équilibrée à long terme. 

Risques à considérer

Cependant, la DME présente également certains risques qu’il est important de gérer :

• Risque de suffocation : Il est crucial de couper les aliments en morceaux adaptés pour éviter les risques de suffocation. Les morceaux ne doivent pas dépasser environ 1 à 2 centimètres de côté. Pour plus de sécurité, assurez-vous que les morceaux soient suffisamment petits pour que votre bébé puisse les mâcher facilement et les avaler sans difficulté. Évitez les textures dures ou les tout petits morceaux qui pourraient entraîner un risque d'étouffement.

• Désordre pendant les repas : La DME peut entraîner un certain désordre. Utiliser une couverture de protection ou un tablier pour bébé peut faciliter le nettoyage après les repas.

  Découvrez des astuces pour réussir la diversification menée par l’enfant

  Commencez par des aliments simples

  Pour une introduction réussie à la DME, commencez avec des aliments simples et facilement manipulables. Proposez des légumes cuits comme les brocolis ou les courgettes et des fruits mûrs comme les bananes ou les poires, coupés en morceaux d’une taille qu’il peut facilement saisir.

  Introduisez les petits pots avec la DME

  Vous pouvez compléter la DME en offrant des petits pots, comme ceux de la marque Olvarit, en les présentant dans une assiette pour que votre bébé puisse les explorer à son rythme. Cette approche permet d'intégrer les petits pots dans la méthode DME tout en offrant des options alimentaires pratiques et adaptées à son âge. Assurez-vous de choisir des petits pots sans morceaux durs et adaptés à l’étape de diversification alimentaire de votre bébé.

  Variez les textures et les saveurs

  Pour maintenir l’intérêt de votre bébé et favoriser l’acceptation des aliments, offrez une variété d’aliments. Proposez différents types de fruits, légumes, protéines et céréales pour enrichir l’expérience alimentaire de votre bébé.

La sécurité avant tout !

Il est important de surveiller attentivement votre bébé pendant les repas. Restez toujours près de lui pour pouvoir réagir rapidement si nécessaire. Évitez les aliments qui présentent un risque de suffocation, tels que les petits morceaux durs ou les aliments collants. Assurez-vous que les morceaux sont adaptés à la taille et aux capacités de mastication de votre bébé.