Baby-led weaning (BLW), ook bekend als de Rapley-methode, biedt een alternatieve benadering voor het introduceren van vaste voeding aan je baby. In plaats van traditionele papjes en puree, geef je je baby de kans om zelf voedsel te ontdekken en te eten. Maar hoe begin je met BLW, wat zijn de voordelen, en waar moet je op letten? Dit artikel geeft je een duidelijk overzicht.
De door de baby geleide introductie van vaste voeding (BLW), ook bekend als de Rapley-methode, is een innovatieve benadering om vaste voeding aan je baby te introduceren. Over het algemeen begint BLW wanneer je baby ongeveer vier tot zes maanden oud is, een periode die door ESPGHAN wordt aanbevolen om met vaste voeding te starten. Op dit moment zou je baby in staat moeten zijn om rechtop te zitten, met of zonder steun, en interesse in voedsel te tonen.
Maar hoe weet je of je baby er klaar voor is? Let op de volgende signalen:
Zelfstandig rechtop zitten: Je baby moet goed kunnen zitten zonder hulp.
Grijpen en vasthouden: De baby moet in staat zijn om voedsel te grijpen en naar de mond te brengen.
Interesse in eten: Je baby toont nieuwsgierigheid naar voedsel en probeert het zelf te pakken.
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) is zes maanden de aanbevolen leeftijd om met vaste voeding te beginnen. Tot die tijd is borstvoeding of flesvoeding de belangrijkste voedingsbron. Na zes maanden kun je beginnen met het aanbieden van zachte, gepaste stukjes voedsel in een formaat dat je baby gemakkelijk kan vastnemen en eten.
Opruimen: De BLW-methode kan leiden tot een rommelige eetervaring. Voorzie een antislipmat of schort om het opruimen te vergemakkelijken.
Hier zijn enkele tips om de BLW-methode succesvol toe te passen:
Start met zachte, goed gekookte groenten en fruit, zoals een broccoliroosje of een stukje banaan.
Naarmate je baby meer ervaring opdoet, kun je variëren met verschillende soorten voedsel en texturen.
Vermijd voedsel dat gemakkelijk kan verslikken, zoals noten of harde stukjes fruit. Snijd voedsel in een grootte dat je kindje goed kan vastpakken en blijf in de buurt van je baby tijdens het eten.
Om de overgang naar BLW soepel te laten verlopen, kun je creatief zijn met de voeding die je aanbiedt. Hier zijn enkele tips en tricks:
Als je de BLW-methode combineert met kant-en-klare potjes, kun je de inhoud van het potje in een bordje doen en je baby met een lepel laten eten. Dit kan een handige aanvulling zijn op de BLW-maaltijden.
Bied een variëteit aan voedsel aan, zoals gekookte groenten, fruit, en zachte eiwitten. Dit houdt de eetervaring interessant en biedt je baby de kans om verschillende smaken en texturen te verkennen.
Baby-led weaning kan een waardevolle manier zijn om je baby te laten wennen aan vaste voeding, maar het is belangrijk om geduldig en alert te blijven tijdens dit proces. Door je baby de vrijheid te geven om zelf te ontdekken, bied je hem of haar een unieke en leerzame eetervaring.
