Même en période d'allaitement, vous pouvez laisser votre partenaire ou la baby-sitter donner le biberon. C'est bien pratique si vous devez vous absenter ou lors de votre retour au travail après votre congé de maternité. Mais le fait de tirer votre lait peut aussi s'avérer très utile si votre bébé ne parvient pas à téter correctement, par exemple parce qu'il est prématuré ou ne prend pas bien le sein.
Que signifie tirer son lait ?
L'allaitement maternel est la meilleure nourriture que vous pouvez donner à votre bébé, dès sa naissance et pendant les premiers mois de sa vie. Vous vous demandez comment continuer à l'allaiter après avoir repris le travail ? Sachez que c'est possible, par exemple en tirant votre lait. Tirer son lait signifie extraire le lait de ses seins pour le mettre dans un biberon avant de le donner à bébé.
Vous pouvez le faire à l'aide d'un appareil électrique ou tout simplement en compressant vos seins dans vos mains pour faire sortir le lait.
Quand tirer son lait pour faire des réserves ?
La méthode la plus simple consiste à tirer un peu de lait le matin, directement après avoir allaité votre bébé. En effet, c'est souvent après la nuit que vos seins contiennent le plus de lait, de sorte qu'il en restera fort probablement après la tétée. Vous ne pourrez sans doute pas obtenir une ration complète. Aucun problème ! Congelez le lait en petites portions. Au moment de décongeler, vous pourrez les combiner en 1 biberon.
Si vous envisagez de donner à votre bébé du lait maternel via le biberon, n'oubliez pas de lui faire boire de temps à autre un peu de lait tiré au biberon, ne fût-ce que quelques gorgées. Ainsi, il pourra s'habituer à boire de cette manière.
Le bon moment pour commencer se situe entre 4 et 6 semaines.
Comment tirer son lait ? 7 conseils pour un tirage réussi
- Louez ou achetez un tire-lait et entraînez-vous bien avant de vouloir commencer à mettre directement votre lait en flacons. Cela demande une technique spécifique à laquelle vous devrez vous habituer et à laquelle vos seins devront également s'habituer.
- Laissez le temps à votre bébé de s'habituer à boire du lait maternel préalablement tiré au biberon. Vous pouvez commencer à incorporer quelques biberons entre deux tétées lorsque votre bébé aura entre 4 et 6 semaines, car c'est à partir de cette période, qu'il sera possible pour lui d'apprendre à boire au biberon. Prenez toutefois en considération qu'un bébé allaité aura certainement besoin d'un certain temps d'adaptation pour arriver à boire correctement au biberon. Alors, même s'il n'y arrive pas de suite, persistez et présentez-lui régulièrement des biberons. Vous pouvez même déléguer cette tâche à votre conjoint, ce qui vous permettra aussi de vous reposer un peu.
- Tirez de préférence votre lait aux moments où vous aviez l'habitude de nourrir votre bébé ou après une tétée. Comme pour l'allaitement, plus souvent vous tirerez votre lait, et plus vous en produirez.
- Tirez votre lait dans une atmosphère détendue. Mettez-vous à l'aise, et écoutez de la musique relaxante, par exemple. Assurez-vous bien de ne pas être dérangée.
- Pressez doucement votre mamelon et poussez votre aréole légèrement en arrière pour faire sortir le lait. Faites attention car le lait peut jaillir dans différentes directions.
- N'hésitez pas à poser des compresses chaudes sur vos seins pour vous aider à faire couler le lait plus longtemps. Vous pouvez également regarder une photographie ou une vidéo de votre bébé, pour favoriser la montée de lait. Si votre bébé pleure au moment où vous allez commencer, il est fort probable que votre lait se mette à couler tout seul.
- Avant d'en extraire le lait, commencez par maintenir votre sein d’une main et masser le doucement de l’autre. À l'aide de vos doigts, procédez à de légers mouvements circulaires en partant du haut. Puis frottez votre poitrine avec votre main entière, du bord supérieur jusqu'à votre mamelon. Récoltez ensuite le lait qui en coule dans un flacon ou un biberon stérile que vous placerez directement dans le réfrigérateur de votre bureau.
Tirage manuel ou électrique ?
Vous pouvez tirer votre lait à la main, à l'aide d'un tire-lait manuel ou avec un tire-lait électrique. Le choix vous appartient et dépend aussi souvent de la fréquence de tirage.
Vous retournez travailler 3 à 4 jours complets par semaine après votre congé de maternité? Alors tirez votre lait 2 à 3 fois par jour sur le lieu de travail. Dans ce cas, un tire-lait électrique s'avère souvent plus pratique. Essayez diverses méthodes afin de déterminer la plus agréable. Peut-être votre lait affluera-t-il mieux si le rythme est élevé au début et préférerez-vous ensuite une cadence plus paisible. Si le tirage devient désagréable, réduisez légèrement la force d'aspiration. En effet, le but n'est pas de ressentir une douleur. Le tirage du lait doit être confortable.
Mais si vous comptez tirer votre lait moins souvent ou que le bruit du tire-lait électrique vous dérange, un tire-lait manuel est tout à fait suffisant, et vous pouvez même procéder à la main.
Bon à savoir : tirer son lait, cela s'apprend. Il vous faudra peut-être un certain temps avant de parvenir à tirer du lait de vos seins. Mais votre patience sera récompensée !
Conserver le lait maternel
Vous pouvez directement donner le lait tiré à votre bébé mais aussi le conserver quelque temps.
Voici comment faire :
- Placez directement le lait tiré (à votre travail) au fond du frigo. La tempé-rature y fluctue moins que dans la porte.Si vous n'avez pas tiré votre lait à la maison, ramenez-le chez vous dans un sac isotherme avec des éléments réfrigérants, puis placez-le directe-ment au frigo.
- Vous pouvez aussi le congeler dans les 24 heures suivant son tirage.
- Conservez le lait en petites portions (de 50 à 120 ml, par exemple) afin de ne pas devoir réchauffer trop de lait à la fois.
- Ramenez le lait tiré chez vous à l'aide d'un sac réfrigérant. Une fois arrivée à bon port, replacez-le directement dans le réfrigérateur ou le congélateur.
- Placez toujours un autocollant avec la date sur le flacon du lait que vous venez de tirer. De cette façon, vous saurez très exactement depuis quand le flacon ou le biberon se trouve au réfrigérateur ou au congélateur.
Période de conservation du lait maternel :
- au frigo : 72 heures.
- dans le bac de congélation du frigo : 2 à 3 semaines.
- au congélateur (-18 °C) : 6 mois.
Vous pouvez conserver du lait maternel décongelé au réfrigérateur pendant 24 heures. Une fois chauffé, utilisez le lait maternel décongelé dans l'heure qui suit et s’il en reste après la tétée, jetez-le.
Réchauffer le lait maternel
Vous pouvez réchauffer le lait maternel de trois manières : dans un chauffe-biberon, au four à micro-ondes ou au bain-marie (dans un poêlon rempli d'eau chaude). Réchauffez le lait à environ 37 °C. C'est une bonne température pour le boire. De plus, vous conserverez ainsi d'importants nutriments. Mais sachez aussi qu'il n'est pas forcément nécessaire de réchauffer le lait. Votre bébé peut tout à fait boire son biberon à température ambiante : c'est tout aussi bon pour lui et beaucoup plus facile pour vous.
Voici quelques conseils pour réchauffer votre lait maternel :
- Le temps de réchauffement d'un biberon au four à micro-ondes dépend de la quantité de lait et de la puissance du four. Chauffez un biberon de 100 millilitres environ 30 secondes à 600 watts.
- Vérifiez toujours la température du lait en versant une goutte sur l'inté-rieur de votre poignet.
- Faites toujours dégeler le lait maternel progressivement. Le mieux est de le mettre au réfrigérateur ou sous l'eau courante en augmentant peu à peu la température. En dégelant le lait petit à petit, vous évitez qu'il ne perde des substances importantes.
Tirer son lait au travail
Votre congé maternité se termine et vous reprenez le travail ? Cela va nécessiter quelques ajustements : adopter un rythme différent, laisser votre bébé aux soins d'autres personnes et peut-être même envisager d’arrêter l’allaitement. Mais si vous n’avez pas envie de le faire vous avez le droit de continuer à allaiter votre bébé comme avant. C'est même recommandé si vous allaitez car vous évitez ainsi que vos seins soient trop remplis et vous renouvelez à chaque fois vos réserves.
Le droit d’allaiter
Saviez-vous que vous avez légalement le droit de nourrir ou d'extraire votre lait pour votre bébé pendant les heures de travail, et ce jusqu'à ce que votre bébé ait 9 mois ? Si votre journée de travail dure au moins 7h30, vous avez le droit de prendre au choix 2 pauses d'une demi-heure ou 1 heure de pause. Pour ce faire, vous devrez fournir à votre employeur un certificat médical mensuel émanant de votre médecin ou une attestation du bureau de consultation pour nourrissons. Si vous désirez obtenir davantage d'informations sur ce qu'il est possible de faire sur votre lieu de travail, n'hésitez pas à vous renseigner auprès de votre employeur ou du syndicat de votre entreprise.
Arrêter progressivement de tirer votre lait
Si vous souhaitez arrêter d’allaiter, vous pouvez commencer par un allaitement mixte c'est-à-dire combiner l’allaitement maternel et le biberon, petit à petit. Découvrez comment faire par ici.
Ainsi, par exemple, vous pourrez remplacer l'allaitement de l'après-midi par un biberon. Vous ne devrez donc plus tirer votre lait au travail.
Avant de remplacer une autre séance, attendez de ne plus avoir d'engorgements et de retrouver une poitrine souple. Cela peut durer de quelques jours à une semaine. Voyez ce qui vous est le plus agréable.
Mais il y a encore d'autres possibilités. Par exemple, vous pouvez arrêter progressivement en tirant des quantités toujours plus petites. Vous continuerez alors à tirer votre lait aux moments habituels mais vous arrêterez à chaque fois un peu plus tôt. Ainsi, si vous tiriez précédemment 150 ml ou 20 minutes par séance, vous passerez à 120 ml ou 17 minutes. Prenez quelques jours pour procéder à cette transition.
Vous constatez d'importants engorgements ou des zones rouges et dures ? Tirez tout le lait et abordez l'arrêt progressif un peu plus lentement. Si vous vous sentez bien après quelques jours et que vos seins restent doux et souples, vous pouvez à nouveau réduire le tirage de quelques millilitres ou minutes.
